让皮肤"断食",用过多的护肤品的确会让皮肤出现成人痘、出油、敏感等情况。这种情况下。少擦护肤品，注重保湿和避免防晒是很有道理的正常的皮肤也可以以一个月为周期做一次"肌断食",给皮肤充分的休息，让它回到健康的状态。
方法很简单，春节吃多了吧？吃到肚子里消化不了都反应到脸上了吗？其实给肌肤吃点素还给肌肤水嫩白皙。下面就一起来看看吧。
皮肤“吃”太好反而困扰多
或者等待护肤品吸收的时间一再变长。无妨检讨一下，有时候肌肤莫明其妙地“闹情绪”突冒出一两颗痘、敏感易红。否是自己太过溺爱自己的脸，而让它吃”太油腻？这样的坏处不只让皮肤水油失衡，更会导致肌肤自愈能力变差、吸收能力变弱，还会让堆积在t区的油分引起痘痘困扰，更要命的会干扰你对自身肌肤真实状况的判断，而误用不对症的护肤品。
肌断食”也要瞅准时机
日本的护肤专家推荐大家在生理期开始前、换季时、旅行后进行。女性的生理期开始前，肌断食也要讲究时机。荷尔蒙分泌比较混乱，容易引发皮肤问题，这个时候给予过多营养，反而会加重痘痘的发生。而换季时天气突变，皮肤会难以适应而常发敏感。旅行后由于环境和气候的突变也容易引发皮肤问题。
可以让皮肤有充分时间进行调整和适应，这个时候选择肌断食。增强自身的自愈力。
名词解释】
让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。肌断食”由日本的护肤专家发明的新的护肤方式。其实所谓的肌断食”并非真正的让皮肤“断食”而更像是节食”将我每日雷打不动的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等复杂耗时的顺序尽量简化。
保湿继续肌断食方法：清洁不忘。清洁一定要做好，尽量选不起泡的清洁品，防止用力揉搓。1.尽管要"断食",但某些护肤顺序必不可少。美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用。尽量使用液态护肤品，2.护肤品只用保湿品。建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品。可以选择在较为湿润的环境中进行，3.断食期间不要化妆。同时防止日晒。尽量清淡，4.肌断食期间最好配合饮食。多吃新鲜蔬果，多饮水。同时观察肌肤的真正需求，5.根据皮肤选择断食的时间。确定自己的皮肤类型。
专家指导：配合饮食正常肌肤每月一次肌断食
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